Phase de creux, on juge ou on accueille ? 💠

Je suis tombée sur ce screen de moi provenant d'une vidéo et je me suis dit, tiens, le mood est en phase avec ce dont je veux parler!

La semaine dernière j'ai été accompagnée sur l'un des événements les plus traumatiques de ma vie.

Pendant quelques jours j'ai eu besoin d'être dans ma bulle, j'avais envie de silence, d'être juste avec moi-même, d'accueillir et de prendre soin des parts de moi que je venais de récupérer.

D'accompagner ce processus avec de la douceur et de la présence à moi-même.

D'autres parts de moi m’ont soufflé "oui mais mon activité, et l’algorithme.."

➡ Je leur ai simplement répondu "non, moi, en priorité"

Hier j'ai reçu le message d'une personne que j'accompagne qui me disait qu'elle se sentait mélancolique, envie de rien, alors qu'elle devrait être en joie parce que les fêtes approchent.

Je l'ai invité à regarder le thème qu'elle avait déposé lors de notre séance de la veille : le décès brutal de son ex-compagnon lors d'un accident.

Plusieurs parts d'elle fragmentées s'étaient présentées et vous pouvez l'imaginer, ces parts se trouvaient dans de sacrés espaces.. de déni, de choc, de colère, d'angoisse, d'abandon, etc. Parts fragmentées qu'elle était en train de réintégrer, mémoires et émotions qui se décristallisaient.

Ben oui, c'est certain que même si elle est dans un cocon douceur dans mes espaces durant ce processus de 3 jours, ça vient quand même bouger à l'intérieur. Alors oui elle a envie de rien, d'être sous son plaid dans son canapé. De se laisser tranquille, d'accueillir, d'intégrer.

Je l'ai aussi invité à regarder l'injonction "je devrais être en joie"

Ah bon? Pourquoi?

C'est quoi qui est présent pour toi là maintenant?

Si t'es pas en joie, si tu ressens x, y ou z, il y a une raison à ces émotions.

Parfois la raison nous échappe, mais ça n'illégitimise pas les émotions pour autant.

Les jugements qu'on a sur nous-même..

Je devrais.

Je ne devrais pas.

Je suis sensée.

Non mais on s'en fout de ça..

C'est quoi qui est présent pour toi?

Là, maintenant?

C'est tout ce qui compte.

On se lâche la grappe!

💠🤍 C'est aussi ça le mouvement que j'impulse dans mes accompagnements : amener la conscience des parts de vous qui vous composent, mieux les comprendre, en recadrer certaines, jugeantes, intransigeantes, en accueillir d'autres, ce qu'elles portent, ce dont elles ont besoin.

➡ Vous amener à avoir un regard plus doux à l'intérieur de vous-même

➡ Mieux vous comprendre, vous accueillir, vous respecter, vous écouter

➡ Vous aimer

Et donc vivre avec plus de paix intérieure.

Les mouvements de la vie seront toujours là, mais apprendre à les surfer au lieu de se figer et de se contacter en eux, ça les rend beaucoup plus doux.

🙏 Arrêtons de laisser des parts jugeantes voire tyranniques mettre la pression à tout notre monde intérieur.

Soyons simplement ce que nous sommes.

Avec ce que nous portons.

A chaque instant.

Accueillons-nous.

Acceptons-nous.

Embrassons-nous.

🤍