Phase de creux, on juge ou on accueille ? 💠

Phase de creux, on juge ou on accueille ? 💠

Je suis tombée sur ce screen de moi provenant d'une vidéo et je me suis dit, tiens, le mood est en phase avec ce dont je veux parler!

La semaine derniÚre j'ai été accompagnée sur l'un des événements les plus traumatiques de ma vie.

Pendant quelques jours j'ai eu besoin d'ĂȘtre dans ma bulle, j'avais envie de silence, d'ĂȘtre juste avec moi-mĂȘme, d'accueillir et de prendre soin des parts de moi que je venais de rĂ©cupĂ©rer.

D'accompagner ce processus avec de la douceur et de la prĂ©sence Ă  moi-mĂȘme.

D'autres parts de moi m’ont soufflĂ© "oui mais mon activitĂ©, et l’algorithme.."

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Je leur ai simplement répondu "non, moi, en priorité"

Hier j'ai reçu le message d'une personne que j'accompagne qui me disait qu'elle se sentait mĂ©lancolique, envie de rien, alors qu'elle devrait ĂȘtre en joie parce que les fĂȘtes approchent.

Je l'ai invité à regarder le thÚme qu'elle avait déposé lors de notre séance de la veille : le décÚs brutal de son ex-compagnon lors d'un accident.

Plusieurs parts d'elle fragmentées s'étaient présentées et vous pouvez l'imaginer, ces parts se trouvaient dans de sacrés espaces.. de déni, de choc, de colÚre, d'angoisse, d'abandon, etc. Parts fragmentées qu'elle était en train de réintégrer, mémoires et émotions qui se décristallisaient.

Ben oui, c'est certain que mĂȘme si elle est dans un cocon douceur dans mes espaces durant ce processus de 3 jours, ça vient quand mĂȘme bouger Ă  l'intĂ©rieur. Alors oui elle a envie de rien, d'ĂȘtre sous son plaid dans son canapĂ©. De se laisser tranquille, d'accueillir, d'intĂ©grer.

Je l'ai aussi invitĂ© Ă  regarder l'injonction "je devrais ĂȘtre en joie"

Ah bon? Pourquoi?

C'est quoi qui est présent pour toi là maintenant?

Si t'es pas en joie, si tu ressens x, y ou z, il y a une raison Ă  ces Ă©motions.

Parfois la raison nous échappe, mais ça n'illégitimise pas les émotions pour autant.

Les jugements qu'on a sur nous-mĂȘme..
Je devrais.
Je ne devrais pas.
Je suis sensée.

Non mais on s'en fout de ça..
C'est quoi qui est présent pour toi?
LĂ , maintenant?
C'est tout ce qui compte.
On se lĂąche la grappe!

đŸ’ đŸ€
C'est aussi ça le mouvement que j'impulse dans mes accompagnements : amener la conscience des parts de vous qui vous composent, mieux les comprendre, en recadrer certaines, jugeantes, intransigeantes, en accueillir d'autres, ce qu'elles portent, ce dont elles ont besoin.

➡ Vous amener Ă  avoir un regard plus doux Ă  l'intĂ©rieur de vous-mĂȘme

➡ Mieux vous comprendre, vous accueillir, vous respecter, vous Ă©couter

➡ Vous aimer

Et donc vivre avec plus de paix intérieure.

Les mouvements de la vie seront toujours là, mais apprendre à les surfer au lieu de se figer et de se contacter en eux, ça les rend beaucoup plus doux.

🙏 ArrĂȘtons de laisser des parts jugeantes voire tyranniques mettre la pression Ă  tout notre monde intĂ©rieur.

Soyons simplement ce que nous sommes.

Avec ce que nous portons.

A chaque instant.

Accueillons-nous.
Acceptons-nous.
Embrassons-nous.

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